Je kinderen verbruiken natuurlijk de hele dag veel energie. Ravotten buiten, springen (op de bank!) spelen, ontdekken en veel groeien. Het zijn allemaal bezigheden waar ze energie voor verbruiken en dan is het natuurlijk ook verantwoord om je kind het liefst gezonde en voedzame tussendoortjes te geven tussendoor. Natuurlijk zijn groenten en fruit het beste, maar er zijn nog meer gezonde alternatieven.
Verantwoorde tussendoortjes
Worteltjes. Snijd een wortel in rechte reepjes en zet ze neer in een gezellig bakje. Dit nodigt voor je kind uit om lekker te knabbelen tijdens het spelen.
Doosje rozijntjes: Lekker zoet en toch gezond. En ook nog een goed alternatief voor een snoepje of koekje. Bovendien zitten in één klein doosje heel veel lekkere rozijntjes waardoor je kind er langer mee zoet is.
Yoghurt snoepjes: Gemakkelijk om zelf te maken en ook nog eens verantwoord als snoepje. Doordat je zelf kunt variëren met de fruitsoorten kun je eenvoudig allerei smaakjes zelf maken in de leukste kleuren.
Snoeptomaatjes. Vanwege de zoete smaak zijn deze gezonde tomaatjes vaak al in trek bij je kinderen. Snij ze voor de eetbaarheid even door midden zodat je kind ze gemakkelijk kan kauwen.
Soepstengel. Overal te koop en heel simpel ook zelf te maken. Een soepstengel bevat geen vet en bovendien weinig suiker. Bijna voor ieder kind een traktatie!
Eierkoek. Eierkoeken staan bekend om het lage vetpercentage. Een halve eierkoek zal je kind vaak al genoeg zijn. Zo hebben ze ook het idee ‘gesnoept’ te hebben.